遇溺唔係大叫救命：家長必識嘅 10 個遇溺徵兆，同教練話你知點樣睇住小朋友

電影入面，有人遇溺會大叫救命、拚命揮手、濺起好大水花。但現實中，遇溺好多時係靜靜雞發生，就喺家長身邊幾米，都可能冇人發覺。

呢篇文章係傲洋教練團隊整理嘅水上安全知識，希望每位家長都識得認出遇溺徵兆。呢啲知識，可能有一日救到人。

呢篇文章係一般水上安全資訊，唔可以代替正式急救或者拯溺訓練。建議家長參加認可急救課程。

遇溺有幾常見？數字話你知

全球同美國

美國疾控中心（CDC）資料：

世界衞生組織（WHO）亦將遇溺列為全球重要嘅可預防死因之一。

香港

衞生防護中心《非傳染病直擊》整理 2001 至 2010 年資料：

香港數字提醒我哋：海灘、水塘、河溪等天然水域風險最高；但泳池同屋企浴缸都唔可以掉以輕心。

遇溺唔係你想像中咁大動靜

水上安全專家 Frank Pia 博士提出「本能遇溺反應」（Instinctive Drowning Response），描述人喺真正遇溺時嘅本能動作。美國陸軍安全文章整理咗以下重點：

呢個狀態可能只維持好短時間，之後就會沉落水底。所以，等到聽見叫救命先反應，可能已經太遲。

10 個遇溺徵兆：家長要識認

最簡單嘅判斷方法：問佢「你冇事吖嘛？」如果佢冇反應，就要即刻處理。

另一個重要警號：小朋友喺水中突然靜咗落嚟。小朋友玩水通常好嘈，突然靜咗，就要即刻睇。

泳池看管守則：家長一定要做

CDC 遇溺風險因素資料指出，缺乏看管係兒童遇溺嘅主要風險之一。傲洋教練團隊建議：

「伸手可及」原則

「水中看守人」做法

一班家庭一齊去游水，最易出現「以為有人睇住」嘅情況。可以輪流指定一位成人做「水中看守人」，佢嗰段時間唔玩手機、唔傾偈、唔飲酒，專心睇住小朋友，每 15 至 30 分鐘換人。

其他守則

• 唔好單靠水泡、浮圈。浮具會反轉、漏氣，唔可以代替看管。
• 游泳池內遵守救生員指示，唔好喺池邊奔跑。康文署泳客安全守則亦有相關提醒。
• 只喺有救生員當值嘅時間同範圍游水。

海灘同天然水域：風險最高

香港數字顯示，75.7% 意外遇溺死亡發生喺天然水域。天然水域比泳池多咗好多不確定因素：

建議：

• 只去有救生員當值嘅泳灘，喺浮標範圍內游
• 唔好喺水塘、河溪游水
• 小朋友著合適嘅救生衣，可以參考浮標同救生衣點揀

屋企都有風險：浴缸同水桶

香港資料顯示 2.3% 嘅意外遇溺死亡發生喺浴缸。幼兒只需要幾厘米深嘅水就可以遇溺。

• 幫 BB 沖涼時，唔好離開，就算接電話、攞毛巾都要抱埋 BB
• 用完浴缸即刻放水
• 水桶、膠盆用完即刻倒空
• 唔好叫大啲嘅兄姊代為看管

見到有人遇溺，點做？

建議家長參加認可嘅急救或者拯溺課程，學識正確嘅心肺復甦方法。

游泳課：重要嘅保護層之一

美國兒科學會（AAP）指出：

• 1 至 4 歲兒童上游泳課，可以降低遇溺風險
• 1 歲以下游泳課，目前冇證據顯示可以降低遇溺風險
• 學游水唔代表小朋友喺水中就安全，家長看管仍然必要

所以，游泳課係「多層保護」嘅其中一層：

游泳課教咩自救技能？

傲洋兒童班六級制度，由水性開始，逐步學習：

• 面落水、水中呼氣
• 漂浮（俯漂、仰漂）
• 喺水中轉身、翻身
• 抓住池邊、自己上水
• 踩水（較高級別）

呢啲技能唔係保證唔會遇溺，但可以令小朋友喺意外落水時有更多機會冷靜應對。基本水性可以睇吹泡泡同四大基本水性。

家長常見迷思

迷思一：「佢識游水，唔使睇」

錯。就算識游水嘅小朋友，都可能因為抽筋、嗆水、疲勞或者撞親而遇溺。

迷思二：「有救生員就唔使自己睇」

救生員要睇成個泳池，唔可以只睇你嘅小朋友。家長係小朋友嘅第一位看管人。

迷思三：「著咗水泡就安全」

水泡、手臂浮圈唔係救生裝備，可能會反轉或者漏氣。

迷思四：「遇溺一定會叫救命」

唔會。上面講嘅本能遇溺反應，正正係遇溺難以察覺嘅原因。

同小朋友講水上安全：唔同年齡講法

去泳池之前：家長 5 分鐘安全檢查

每次帶小朋友去游水，可以快速檢查以下幾點：

唔同場景嘅風險同對策

旅行時特別要留意

暑假或者長假去旅行，好多家庭會去海灘或者酒店泳池。陌生環境同放鬆心情，令家長容易鬆懈。建議：

1. 先睇環境： 了解泳池深淺、有冇救生員、海灘有冇警告旗。
2. 唔好飲酒： 負責看管嘅成人唔應該飲酒。
3. 救生衣： 去海灘、玩水上活動，小朋友著合身、合規格嘅救生衣。
4. 約定規則： 同小朋友講清楚：「冇大人喺度，唔准落水。」
5. 留意疲勞： 玩咗成日，小朋友好攰，更易出事。

教小朋友：見到有人遇溺點做？

小朋友見到朋友喺水中有事，第一反應可能係跳落水救人，但咁樣好危險，可能兩個人都出事。可以教小朋友記住三步：

「近乎遇溺」之後：要唔要睇醫生？

有時小朋友喺水入面嗆咗幾啖水，好快就被救起，表面睇落冇事。家長應該點做？

任何情況有疑問，都應該求醫，唔好等。

學游水同水上安全：唔同年齡嘅重點技能

傲洋兒童班六級制度會循序漸進教呢啲技能。小朋友第一堂點準備，可以睇小朋友第一堂游泳班家長攻略。

家長自我檢查：你係咪一個好嘅「水中看守人」？

如果有任何一題答「否」，下次去游水前可以先改善。

傲洋點樣保障小朋友上堂安全？

• 兒童班最多 1:4，教練可以全程近距離留意每個小朋友
• 嬰幼兒親子班（6 個月至 3 歲）由家長陪同落水
• 喺康文署公眾泳池上堂，泳池有救生員當值
• 由水性、漂浮開始，循序漸進

想了解更多：兒童游泳班、嬰幼兒親子班、BB 幾個月可以游水、小朋友第一堂游泳班家長攻略、全港上課泳池。

資料來源：CDC：Drowning Facts、CDC：Drowning Risk Factors、WHO：Drowning fact sheet、衞生防護中心：非傳染病直擊 2012 年 7 月、U.S. Army：Drowning doesn't look like drowning、AAP：Swim Lessons、康文署：泳客安全。