屏山天水圍成人游泳班

屏山天水圍游泳池-新界元朗區

七步成蛙—成人游泳班

專為14歲以上學員設計，無論初學或精進四式技巧，我們提供1:6小班教學，專業教練指導，輕鬆掌握游泳技能，提升自信與健康！立即報名，享受水中樂趣！

屏山天水圍成人游泳班

星期時間課程名稱費用星期日4:00 PM七步成蛙成人游泳班HK$200/堂

以上時間表僅供參考，成人游泳班將會陸續開放更多時段。欲知詳情，請點擊此處向我們查詢。「我們的成人游泳班遍布港九新界！如欲了解其他地區的課程資訊，請點擊此處查看。」

傲洋游泳會首創｜「七步成蛙」教學法

—— 成功掌握蛙泳，不再依靠天份，全憑正確方法！

學習蛙泳並不困難，難點在於尋找正確的方法。市面上不少成人游泳班僅要求學員跟隨教練練習，或採用單調的示範式教學。然而，許多學員在修讀數課後，依然無法掌握手腳節奏、呼吸技巧，甚至不明白為何自己無法前進。結果導致信心全失、成效不彰，最終甚至選擇放棄。

傲洋游泳會多年來深切觀察成人學員學習游泳的痛點，結合豐富的實戰經驗與心理障礙拆解技術，專門研發出全港首創的**「七步成蛙」成人游泳教學模式**。我們的目標是讓您：

• 學得快：縮短摸索期，迅速進入狀態。
• 記得牢：肌肉記憶穩固，不易遺忘。
• 游得順：動作流暢，告別徒勞無功。
• 真正掌握完整蛙泳技術。

「七步成蛙」並非噱頭，而是經過超過 1,000 名學員實證有效的教學法。無論您是從未接觸過游泳、屢學不成的初學者，或是中途放棄後想重新開始的學員，只要願意按部就班地跟隨練習，我們便有信心告訴您：「您一定能學會。」

📈 追求實質成效，而非流於形式的學習

市面上大部分游泳班教授蛙泳時，多依賴示範、模仿與學員的自我摸索。然而，許多成人學員常因缺乏系統化指導，陷入「動作看似蛙泳卻無法前進」的窘境。傲洋游泳會透過「七步成蛙」教學法，將錯誤率降至最低，學習效率提升一倍以上！

不少完成「七步成蛙」訓練的學員給予我們正面回饋：

「過去嘗試了三次都未能學會，這次終於有了突破感，原來真的可以循序漸進地掌握技巧！」

適用對象：

• 初次學習游泳，或對蛙泳完全沒有概念的人士。
• 曾學習過但進展停滯，總覺得游不順暢的學員。
• 曾有畏水心理陰影，希望重新建立信心的成年人。

如果您正在尋找一個能真正幫助您掌握蛙泳的成人游泳班，「七步成蛙」將會是您改變游泳技能的關鍵轉捩點！

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保證

【七步成蛙】

學成率高達95%以上，這一教學法已經幫助了許多學生掌握游泳技巧，並且享受到游泳的樂趣！

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輕鬆學習氣氛

成人游泳課程導師將以專業知識主導課堂，並盡量減少身體接觸，讓你放心學習而不會感到尷尬。此外，成人游泳班的上課氣氛主張輕鬆、放鬆，讓你在工作以外的時間盡情享受運動樂趣。

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成年人習泳無需尷尬 —— 屏山天水圍成人游泳班陪伴您按部就班

許多成年人常有這樣的疑問：「現在才開始學游泳會不會太遲？會不會學不會？」事實上，在報讀屏山天水圍成人游泳班的學員中，有超過七成從未正式學習過游泳。此外，也有不少人士是十多二十年前嘗試過一次後便放棄，如今希望重新開始。

我們的課程正是為您而設。傲洋的成人游泳課程專為 14 歲或以上人士設計，從零開始，結合我們獨有的**「七步成蛙教學法」**。我們以系統化的方式，幫助每一位成年人從怕水、不會游泳，到掌握水感、成功換氣及泳姿順暢。整個過程不趕進度，也不強迫學員游快，真正做到以您為本。

小班教學、按部就班 —— 屏山天水圍成人游泳班讓您安心起步

課程採用 1 對 4 至 6 的小班制教學，由經驗豐富的成人游泳教練親自指導。我們特別針對成年學員常見的困難，例如：畏水、呼吸不順、姿勢不協調及缺乏信心等問題，透過貼身指導與重複練習，協助您逐步突破心理關口。

相較於康文署等十多人同時上課的大班模式，屏山天水圍成人游泳班更著重於師生互動與每課進度的回饋。教練不會強迫您潛水或要求一次游畢全池，而是根據您的實際進展，循序漸進地教授滑行、換氣、踩水、打腿及轉身等技巧。

您可以放心在零壓力的環境中學習，確保每節課後都有實質收穫，無需擔心「被他人取笑」或「屢學不成」的困擾。

對自己更好 —— 給自己一個掌握游泳技能的機會

您學習游泳的理由可能是：

• 職涯需求：準備應付消防、警察或紀律部隊的體能測驗。
• 健康管理：希望透過游泳減壓、減肥，並改善坐姿與提升體能。
• 旅遊規劃：在旅行前學會游泳、浮潛或其他水上活動。
• 自我挑戰：曾經學習失敗，現在想再次挑戰並超越自己。
• 心理突破：從健康或心理層面出發，希望克服「畏水」陰影。

以上這些目標，都是我們多年來真實幫助無數成人學員達成的成果。成年人學習游泳並非天賦問題，而是取決於**「正確的教學方法」與「信心的重建」**。

屏山天水圍成人游泳班正為您提供這個契機，讓您透過正確的方式，逐步從「不會游泳」轉變為「游出自信與成效」。

為什麼要選擇傲洋的成人游泳班？睇下我們和坊間游泳會的比較吧！！

比較項目
 傲洋游泳會 成人游泳班
 坊間一般 成人游泳班
課程設計理念
以「成人心理」為核心，針對怕水、學過多次未成功者設計
多數以統一進度為主，未必因應個人程度調整
游泳班類型彈性
提供小班（1對3~4）與私人班（1對1 / 1對2）選擇
通常只設大班（1對6以上），難照顧個別需求
課堂時間彈性
晚間／週末時段多，適合上班族／家庭主婦
設定時間為主，變動彈性較低
教學風格
強調耐心鼓勵，協助建立信心，絕不催谷
有機會進度較快，新手易感壓力
學習目標規劃
每位學員有清晰學習階段與「技能追蹤表」
缺乏個人進度紀錄，只重視完成課堂
游泳班適合對象
完全不會游泳／學過沒有信心／想挑戰泳式技巧提升
已有水感／少數初學者（但冇太大針對性）
課後支援服務
設WhatsApp教練提問群組／游泳進度跟進提醒
一般課後不設聯絡，學生只能自己練習
游泳班評價與推薦
超過 300 位成人學員推薦報讀，轉介率高達 70%
多為零散報班，學員間缺乏交流連繫
價錢與收費透明度
小班每堂 $200，補堂制度清晰
價錢落差大、補堂安排不清晰

報名 16 堂，學識為止 —— 傲洋成人游泳班的信心承諾！

傲洋游泳會成人游泳班：全港極少數的「學會保證」承諾

在傲洋游泳會，我們提供的不僅是一個普通的成人游泳班，而是一份對您**「學會游泳」**的鄭重承諾。

凡報名 16 課成人游泳班，我們保證您能掌握基本的蛙泳技巧，範疇涵蓋基礎呼吸、漂浮動作至完整的泳姿流程。若您在完成課程後仍未能完全掌握，傲洋游泳會將提供免費續課教學，直到您學會為止！

這項「學會保證制度」是全港極少數成人游泳班願意提供的信心承諾，這正反映了我們對教學品質、教練團隊及進度管理的絕對信心。

❝ 游泳是一生受用的技能，我們不希望您因為幾次挫敗就輕言放棄。因此，我們不僅是教導您，更是保證讓您學會！❞ —— Brian 老師（傲洋游泳會總教練）

如果您一直渴望報讀成人游泳班，卻因為擔心自己學不會、進度太慢或害怕浪費課時而猶豫不決，傲洋便是您最安心的選擇。您不僅是在報名課程，更是為自己買下一份「學會游泳」的保證。

聯絡我們

成人游泳班推薦｜從零開始，為您量身打造的學習體驗

請不要再認為游泳僅是孩童學習的技能。事實上，成人游泳班正迅速成為香港最受歡迎的運動課程之一。無論您是完全不會游泳、曾經畏水、屢學不成，甚至是希望突破技術瓶頸——傲洋游泳會的成人游泳班都能為您提供專業、安全且有效的學習體驗。

我們深知成年學員在報讀游泳課程時面臨的挑戰與顧慮，例如：

• 心理負擔：感到尷尬或不想與他人的進度作比較。
• 缺乏信心：曾參加坊間課程但未能學會，因而失去信心。
• 目標模糊：想透過游泳減壓、減肥，卻不知從何入手。
• 資源擔憂：擔心成人游泳班的課時被白白浪費。

因此，我們設計了一個真正以學員為本、以「學會」為目標的成人游泳班。從課堂結構到教學節奏，每一個細節都為您度身訂造。

傲洋成人游泳班 6 大特色

1. 系統化教學：「七步成蛙」成人習泳法

首創七步教學流程，將整套蛙泳動作拆解並循序漸進地教授。即使您從未接觸過游泳，也能一步步建立信心與水感。

2. 小班制教學，關注度高

每班人數嚴格控制在 3 至 4 人，教練能即時觀察動作並進行個別調整。絕不會出現坊間課程中「跟不上進度」或「永遠學不會」的情況。

3. 專為成人設計，拒絕幼兒化教學

成年人與兒童學習游泳的節奏及心理障礙截然不同。我們專注研發成人專屬教學方案，避免套用「教導孩童」的模式，以免誤導初學者。

4. 時間靈活，配合上班族需求

課程時間設於平日晚上及週末，地點遍布港九新界。在 16 課內可靈活安排，且自選時段補課非常簡便，適合繁忙的都市人。

5. 即時回饋，進度透明化

教練會就每節課提供個人技巧評語並記錄學習進度。您的學習成效不再靠推測，而是有明確的紀錄追蹤進步空間。

6. 全港罕見的「學會保證」承諾

凡報名 16 課成人游泳班，我們保證您能掌握基本蛙泳技術，否則將提供免費續課直至學會為止。我們不僅是教導，更是負責到底！

最適合參加傲洋成人游泳班的對象

• 初學者：完全不會游泳，希望突破心理障礙。
• 重學者：曾嘗試學習但未成功，想再次挑戰自己。
• 健康追求者：希望以游泳作為運動習慣，改善體能、身形及減輕壓力。
• 技術追求者：尋找一個真正「不隨便教導」的專業游泳訓練課程。

地點遍布全港，立即體驗專業成人游泳課程

傲洋游泳會於全港 19 個地區設有泳池上課點，包括：將軍澳、觀塘、荃灣、沙田、青衣、屯門等，方便您選擇鄰近地點。每星期平日晚上及週末均有課程開辦，讓您在繁忙工作之餘，亦能下水舒壓放鬆。

1. 我完全不會游泳，可以報名嗎？

當然可以。 我們設有專為零基礎學員設計的「初學班」，教練會從水中呼吸、漂浮等最基礎的技巧開始教授，確保每位學員都能在安心的環境下起步。

2. 課程適合什麼年齡的人士參加？

成人游泳班適合 16 歲或以上 的學員報讀。無論是學生、上班族或退休人士，我們都歡迎您加入。

3. 上課需要自備什麼裝備？

建議學員自備以下基本裝備：

• 泳衣或泳褲
• 泳鏡
• 泳帽（首課可由教練提供）
• 毛巾及拖鞋
• 5 元硬幣（用於泳池儲物櫃）

4. 成人游泳班的課程費用包含什麼？

成人游泳班的學費已包含：

• 專業教練的現場指導
• 基礎訓練器材的使用（如浮板等）

5. 上課時間如何安排？

為了配合上班族與學生的日程，我們的成人游泳班提供多個彈性時段（包括平日晚上及週末）。具體的時間安排，請參考我們的「成人游泳班課程時間表」。

6. 師生比例是多少？會不會有太多學生？

為了確保教學品質，成人游泳班採用 1 對 3 至 6 的小班教學模式，讓每位學員都能獲得教練充分的指導與動作修正。

7. 如果因事請假，可以安排補課嗎？

可以。 請學員於上課前至少 24 小時 通知教練。每期成人游泳班課程通常可安排一次補課，補課需於當期課程結束前完成。

8. 泳池水溫是否適合？

泳池水溫一般維持在 28°C 至 30°C 之間，非常適合持成人學員在舒適的環境中持續學習。

 屏山天水圍游泳池 Ping Shan Tin Shui Wai Swimming Pool

• 地址：元朗天瑞邨天柏路1號（鄰近屏山體育館 & 天水圍公園）
• 特色設施：50米標準池、戶外訓練池、滑水梯、幼童池，設施新淨且空間寬敞

 港鐵路線

 最近地鐵站：

1. 港鐵輕鐵「天瑞站」或「天耀站」（兩者皆可）
2. 落車後步行約 3至5分鐘
3. 沿 天柏路／屏廈路方向 直行，見到體育館後轉入即可到達泳池

 從輕鐵站步行路線平坦，適合帶小朋友同行

 巴士路線（多條選擇）

巴士線上車地點例子下車站點步行時間265B九龍塘、荔枝角天瑞邨天柏路約2分鐘264M元朗屏廈路約3分鐘969銅鑼灣、中環天水圍市中心約7分鐘276B粉嶺、上水天華邨約5分鐘

 自駕／的士

•  導航輸入：「屏山天水圍游泳池」或「天瑞邨天柏路1號」
•  停車選擇：附近有【天瑞邨停車場】或【屏山體育館地面停車位】

 康文署官方資訊：

康文署官方網站｜屏山天水圍游泳池

 最低報名要求：

• 每次最少報名 8 堂游泳班
• 若報少過 8 堂，需 每堂加 HK$30 行政費

補堂安排：

• 每報滿 8 堂，可享 1 次補堂機會
• 補堂必須喺 同一個月份內完成
• 缺席不設退款或延期，請盡早預約補堂

請假須知：

• 如需請假，請至少提前 24 小時通知，否則作缺席論
• 逾時請假或未通知，恕不補堂或退回堂數

課堂安排與查詢：

• 課堂時間一經確認，如需更改請盡早通知客服
• 每位學員將設有固定教練，惟教練如因安排需調動，將由同級資歷教練代課

付款安排：

• 所有課程需於上課前 一次過付款確認名額
• 支援轉數快／PayMe／銀行轉賬付款方式

學習保證（適用於成人班 16 堂）：

• 報名滿 16 堂成人游泳班，可享 學識蛙式保證計劃如未達標，我哋承諾安排 免費續堂至學識為止（需按正常上課進度出席）

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