【家長必看】 2021年,小朋友學游水的5大優勢?基本是必學的求生技能!

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最近因為疫情關係而停止開放的泳池終於重開了!相信各位家長想要帶小朋友去參加游水興趣班的心肯定也開始蠢蠢欲動了!眾所周知,游水一直是家長為小朋友選擇興趣班時的熱門之選,有不少家長都希望他們的小朋友可以儘早學會游水,也有不少報導指游水是小朋友應不可缺少的一項技能。但究竟小朋友學游水對他們的成長或身心發展究竟有什麼好處或優勢呢?相信有不少家長對此都抱有很多疑問,今日就帶大家來了解一下小朋友到底為什要學游水吧!

1.促進心智發展

有超過一半家長認為游水只能有助小朋友身體生理上的發展,但其實游水不僅能促進小朋友的身體健康, 更能有助於他們的心理和智力發展,讓小朋友可以健康地成長!游泳包含了一系列的複雜動作和肢體配合,而這些配合全部都需要在大腦的支配下完成,可以刺激大腦的神經纖維和神經結的生長,有效地促進小朋友大腦和神經系統的發育,使大腦的神經傳導更加快速並且對外界環境的反應能力亦有助提升,因此有助於小朋友的智力發展。

此外,小朋友在成長階段中非常容易受到外在環境影響他們的性格,例如有些小朋友容易在朋輩之間感到自卑而導致他們在日常生活中不願與其他人有過多的交流。而游水則可以有助他們提升自信心和培養樂觀開朗的性格。小朋友在游水的過程中可以學習到不同的新動作和認識到不同的新朋友,有助他們增強自信心和提升他們的交際能力,讓他們可以更快地融入到不同的群組中,對於他們的成長發展有很大的幫助。

2.增加身體素質

游泳是一項有氧運動,它可以有助小朋友改善他們的呼吸系統和心血管系統。在游泳過程中,小朋友透過憋氣訓練可以增加他們的肺活量和耗氧量,有效地促進血液循環和新陳代謝,從而提高他們的心肺功能和心臟功能,讓他們可以承擔更大的體力負荷。此外,長期游水也可以改善小朋友的體溫調節機能,小朋友適應了冷水的刺激,身體可以快速地適應外部環境溫度的變化,從而加強他們的免疫力,減少生病的機會。根據研究顯示,經常游泳的幼兒血液中含免疫球蛋白的指標數亦較高。因此,家長如果希望小朋友的身體素質得以改善,游水是一個十分合適的選擇。

3.有助骨骼發展 幫助長高

游泳是一項全身性的運動,涉及到身體所有主要肌肉群的活動,例如手臂、腿部、背部和腹部等等。在游泳的過程中,小朋友的四肢和軀幹都可以得到充分的伸展,特別是肩關節、膝蓋和腳踝等等重要的關節,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性,可以促進骨骼的生長。而且,游泳亦可以加速小朋友身體的新陳代謝,增強他們的骨骼細胞活力,加上游泳過程中可以充分地接觸陽光、水、和空氣,可以促進身體對維生素D的吸收,從而有助於小朋友的骨骼發展,有助長高。 另外,長期游水亦有利於小朋友的骨骼鈣化和改善小朋友錯誤的身體姿勢,預防一些骨骼方面的疾病,例如脊柱側彎、扁平足和佝僂病等等不良的生活習慣。因此長期游水對小朋友健康的骨骼生長和發展亦有很大幫助。

4.提升小朋友專注力

根據香港教育大學調查發現,超過70%的家長認為子女在家學習時欠缺專注或興趣。相信有很多家長一直對小朋友在做功課或是補習時的過度活躍和不專心感到頭痛,很想知道如何可以令小朋友做功課時更加專注和集中。而根據研究顯示,慢性有氧運動如跑步和游泳等可以促進人體大腦額葉、枕葉、顳葉和頂葉等七個部位的體積和密度,可以有助提升專注力和記憶力。張育愷於2012年國際整合分析研究指出「急性健身運動無論在運動中、立即結束後、及結束後一小段時間,皆有正面效益,其中之效益包括於專注力、記憶力等。」因此長期游泳對於增加小朋友做事時的專注力有很大幫助,可以減少小朋友在做功課時容易分心的情況出現。家長如果希望小朋友的集中力得以提升,可以多帶小朋友去游水。

5.必不可少的求生技能

相信不少家長希望小朋友學游水的最主要原因便是希望小朋友在水中有基本的生存能力,即使是意外跌入水中或海中也可以有保護自己的能力,減少危險發生。毋庸置疑,兒童學游水不只是一項興趣或活動,更是一項必不可少的求生技能。小朋友若能夠在水中浮起,會換氣以及成功游20-50米的距離,相當於學會一項求生技能,在水中可以進行基本的自救。因此小朋友學會游水不僅僅可以保護自己,在意外時進行自救,更可以拯救其他生命。

       興趣班分類  
好處
  藝術類  團體運動類  學術類  沒有興趣班
強身健體     
提升交際能力   
提升專注力  
提升創意力     

總括而言,小朋友學游水對於他們的身心發展有各種各樣的好處,不但可以改善他們的身體健康,更有助他們在成長階段的發展。而不同類型的興趣班亦有不同的好處,若果各位家長正在猶疑著,可以參考上述圖表,為自己的小朋友選擇一個合適、優質、高效的興趣班。如果沒有特別的要求,相信游泳興趣班是一個小朋友學習階段不可或缺的選擇。

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