泳隊預備班

游泳班泳隊訓練班

適合對象

任何年齡、必須每周出席兩天或以上、能於1分10秒內完成50米自由式、1分45秒內完成50米蛙泳,另需完成200米自由式&蛙泳及50米背泳

 

 

授課內容

師生比例:1:10-15組
上課時間: 90-120分鐘

 四式中階教學及進階技巧訓練(捷泳、蛙泳、背泳、蝶泳)

體能訓練

心態培育

紀律性培養

提升意志力及解決問題能力

課程優點

 中等強度的訓練

 集中改善學員的泳姿

 並輔以適當的力量訓練

 穩固游泳四式技巧、競賽起跳及終點觸池動作

 提升意志力及面對逆境能力

 初級系統性訓練