泳隊預備班

適合對象
任何年齡、必須每周出席兩天或以上、能於1分10秒內完成50米自由式、1分45秒內完成50米蛙泳,另需完成200米自由式&蛙泳及50米背泳
授課內容
師生比例:1:10-15組
上課時間: 90-120分鐘
四式中階教學及進階技巧訓練(捷泳、蛙泳、背泳、蝶泳)
體能訓練
心態培育
紀律性培養
提升意志力及解決問題能力
課程優點
中等強度的訓練
集中改善學員的泳姿
並輔以適當的力量訓練
穩固游泳四式技巧、競賽起跳及終點觸池動作
提升意志力及面對逆境能力
初級系統性訓練