泳隊訓練班

游泳班泳隊訓練班

適合對象

任何年齡、必須每周出席兩天或以上、能於50秒內完成50米自由式,1分鐘內完成50米蛙式,能完成200米個人四式

 

 

授課內容

師生比例: 1:10-15組
上課時間: 90-120分鐘
 針對性四式高階教學及進階技巧訓練(捷泳、蛙泳、背泳、蝶泳)

體能訓練

心態訓練

抗壓性訓練

高強度訓練

比賽技巧及規例認識

課程優點

 

 專注訓練四式游泳技巧

 長、中、短距離游泳技巧

 高強度心率訓練

 集中深化隊員的體能及心理質素

 建立堅定的目標及提升意志力

 提升面對逆境能力

 體能訓練

 參加本地各大小型比賽