2024年成人游泳班

為什麼選擇成人游泳班,又為什麼是我們?

對於許多人來說,自學游泳可能是一個看似方便的選擇。畢竟這樣可以按照自己的時間和節奏自由地學習,而且也省去了參加正式課程所需的費用,在節奏飛快經濟下行的今天看起來相當吸引。但是,自學游泳並不是一帆風順的,它也存在著一些潛在的風險和挑戰。

你可能會說當年在什麼什麼鄉下不也是這樣的嗎,一個孩子自己走進池塘中「 溺一溺」便能學懂了游泳。自學游泳給了我們更多的自主權,可以自由地安排學習時間和地點,這對於生活節奏快、時間有限的香港人來說無疑是一大優勢,況且基本上也能學懂游泳。 何樂而不為?

然而,自學游泳也有一些明顯的缺點。首先,缺乏專業指導可能會增加學習風險,尤其是對於缺乏游泳經驗或水性較差的人來說。在水中缺乏專業指導的情況下,發生意外事件的風險會增加,這對於沒有足夠水性的人來說尤為危險。此外,自學游泳難以掌握正確的技術要點和動作技巧,容易養成不良的游泳習慣,影響學習效果和安全性,最嚴重的情況下甚至乎會大幅加快身體的勞損

相比之下,參加成人游泳班學習具有明顯的優勢。成人游泳班由專業教練提供系統性的教學計劃和個性化的指導,能夠有效地幫助學生掌握游泳技巧的同時避免養成錯誤的游泳習慣,為身體帶來傷害。儘管參加成人游泳班學習可能存在一些缺點,比如學費較高,學習時間和地點受限等,但這些都可以透過選擇合適的課程和計劃來解決。

那麼最後的問題來了,若然要上成人游泳班的話, 但是

又為何是我們?

香港游泳獨家首創【七步成蛙】

Ocean Sir是傲洋游泳會的創辦人,曾是前香港區域隊伍成員,並且在大小比賽中勇奪獎項。他擅長四種泳式,尤其在蛙泳方面表現突出。曾經參加過用作奧運選拔的香港計時賽,這一經驗讓他更加專注於游泳教學的研究。在研究過程中,他創造了一種系統教學法,專門針對水感較弱或從未接觸水的學生,能夠輕鬆學會蛙泳。在輕鬆的七堂成人游泳課程中,成人游泳班的學生就能夠掌握蛙泳的技巧,成功完成學習的目標。而蛙泳是成人游泳班四種泳式中最容易學習的泳式之一。成人泳班的學生掌握了蛙泳的技巧之後,再學習自由式和背泳,就能夠逐步提高游泳技巧,實現自己的游泳目標。學成率高達95%以上,這一教學法已經幫助了許多學生掌握游泳技巧,並且享受到游泳的樂趣!

成人游泳班懶人包~

適合對象

15歲以上人士

成人游泳班授課內容【七步成蛙】

師生比例: 1對2-6

(或連同助教從旁協助教學)
上課時間: 60分

蹬腿動作結構及理論

蛙泳基礎及進階動力理論

水中浮力理論教學法

划水及抱水的分別

如何用腰達致流線型滑水效果

簡單心肺理論教學法

四式初階教學及進階技巧訓練(蛙泳、自由泳、背泳、蝶泳)

提供少量陸上訓練 針對都市病症提供合適運動以舒緩痛楚

因應學員進度及需求提供不同課程內容

克服懼水心態及啟發樂觀思維

水域自救教學(e.g. 抽筋、善用助浮物、被困及協助他人解困等)

 小遊戲中增強水感以提升游泳表現

2024年成人游泳班課程優點

在2020年間研發的【七步成蛙】具有強大的學習目標及目的,能夠讓你享受在游泳班之中既能學習又能建立目標向着自己的方向進發。成人游泳班期間教練會給予學員主導課堂的機會從而建立個人自信心具有強大的教學目的。

不游泳的藉口有無數個

游泳的理由 有且只有一個:

就是要游。

🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️【成人游泳班】上課地點 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️

 

 新界區

將軍澳游泳池

大圍顯田游泳池

沙田賽馬會游泳池

屯門西北游泳池

大埔東昌街游泳池

大埔游泳池

粉嶺游泳池

上水游泳池

青衣西南游泳池

大窩口荃灣城門谷游泳池

 

 港島區

小西灣游泳池

堅尼地城游泳池

中山紀念公園游泳池

維多利亞公園游泳池 

灣仔摩理臣山游泳池

 

 九龍區

九龍公園游泳池

黃大仙摩士公園游泳池

荔枝角公園游泳池

九龍公園游泳池

藍田游泳池

觀塘游泳池

紅磡大環山游泳池

彩虹斧山道室內游泳池

FAQ

成人學游泳時要注意姿勢,避免造成不必要的傷害。保持身體平衡,頭部要保持在水面以上,呼吸要自然。

選擇合適的泳衣和泳鏡:選擇合適的泳衣和泳鏡可以提高游泳的舒適度和效果。

普遍成人相比兒童的身體柔軟度較低,同時身體的協調性較高,而自由式需要較高的軟度,所以蛙泳更適合成人作第一種泳式學習。

因應成人學游水領悟能力以及學習能力會比小孩強,所以成人學游水一般會比小童學得更加快,請提在成人游泳班當中需要克服對水中的恐懼,一般很多初學游泳的成年人都是在幼年時期受到水中陰影,而本會成人游泳課程教練在成人學游水期間首先會透過體驗式學習克服對水中的恐懼,然後再引用前香港區域隊伍成員Ocean Sir創立的「七步成蛙」於七堂裏面每堂學習一個重點,並且透過不同的教案及program,把這七個重點根基打好,一般在我們本會的成人游泳課程七堂就能學好,這個學成率高達90%。

 

當然我們很多學員也是持續學習及持續上課的,除了蛙泳以外,接下來就是學習其餘三種泳式,當中最重要的就是自由泳,以及踩水技巧。

本會報班冇任何性別限制,亦歡迎任何女生報名。在支援上,我們會由全女班課程助理及秘書回覆,降低學員查詢尷尬事宜的情況。

成人學游水定期及固定的行程是非常重要,我們相當鼓勵學員持續上課盡一切可能保持上課頻率,這樣能夠大幅有效提升學成率。一般而言具體處理方式有兩種,一是取消課堂,我們可以提供接下來下一星期的其餘區分補堂,亦可以嘗試申請順延。(看情況核准);其次,可以於生理期間使用生理棉條,有效阻止滲漏情況。市面坊間在藥房百貨公司能夠有得買到生理棉條。具體建議可以向家庭醫生或本會職員查詢。

我們會在課程開始前評估您的身體狀況,並根據您的需求調整課程內容。如果您有任何健康問題或身體不適,請務必告訴我們,我們會為您提供相應的建議和幫助。

當然可以!我們的教練可以為您提供專業的技術指導和比賽準備,並幫助您達到您的比賽目標。