2020年女人成人游泳班

香港游泳獨家首創【七步成蛙】

傲洋游泳會創辦人Ocean Sir為前香港區域對伍成員,精通四種泳式並且在大小賽事中勇奪獎項,其主項為蛙泳,曾經參加過用作奧運選拔的香港計時賽。及後專注研究游泳教學,當中研究出一種系統教學法能輕鬆學會蛙泳,尤其針對水感較弱或從未接觸水的學生。輕鬆七堂之內能夠讓成人游泳班學生學會蛙泳。而蛙泳為成人游泳班四式中最容易學懂的泳式,當學懂蛙泳後再學自由泳及背泳,把學懂的知識按部就班持續下去。學成率高達95%以上。而在過去報名經驗當中,女子報名成人游泳班機會率大於男子得多,故在2020年全面推行女子成人游泳班。

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適合對象

15歲-50歲女子

女子成人游泳班授課內容【七步成蛙】

師生比例: 1對4-8 (或連同助教從旁協助教學)
上課時間: 60分

 

蛙泳基礎及進階動力理論

水中浮力理論教學法

蹬腿動作結構及理論

划水及抱水的分別

如何用腰達致流線型滑水效果

簡單心肺理論教學法

四式初階教學及進階技巧訓練(蛙泳、自由泳、背泳、蝶泳)

提供少量陸上訓練 針對都市病症提供合適運動以舒緩痛楚

因應學員進度及需求提供不同課程內容

克服懼水心態及啟發樂觀思維

水域自救教學(e.g. 抽筋、善用助浮物、被困及協助他人解困等)

 小遊戲中增強水感以提升游泳表現

水中浮力理論教學法

2020年女子成人游泳班課程優點

 

在2020年間研發的【七步成蛙】具有強大的學習目標及目的,能夠讓你享受在游泳班之中既能學習又能建立目標向着自己的方向進發。成人游泳班期間教練會給予學員主導課堂的機會從而建立個人自信心具有強大的教學目的。

 

 

🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️【女子成人游泳班】上課地點 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️

 

 新界區

將軍澳游泳池  

顯田游泳池    

沙田賽馬會游泳池  

屯門西北游泳池  

大埔游泳池  

粉嶺游泳池 

青衣西南游泳池  

城門谷游泳池

 

 港島區

小西灣游泳池  

柴灣游泳池  

堅尼地城游泳池  

中山紀念公園游泳池 

維多利亞公園游泳池   

港島東游泳池  

 

 九龍區

荔枝角公園游泳池  

九龍公園游泳池  

觀塘游泳池