兒童適體能班
教練透過不懈運動培訓,期望小朋友學員能領略多方面的情意領域(包括態度,價值,對人,對事,情緒等) ,重視體育精神及對個人成長發展具潛力,孕育出新一代運動員。
田徑體能課程主要針對以下幾個元素作提升學員的體能及運動能力,當中包括: 手腳協調、技術拿捏、速度競賽、心肺及肌肉耐力、肌肉爆發力、專項運動的選擇及潛力,期望學員在運動課堂期間展現新一代運動小新星應有的格局及氣質。
課堂內容主要針對六大元素:
- 爆發力
- 肌耐力
- 心肺耐力
- 柔韌度
- 身體協調
- 基本運動技能:跑、跳、投等
教練及導師會運用不同教具達成每課均有以上課堂目標,並輔以引導教學法,目的為了提升學員學習興趣而並非傳統高強度指令式,這樣能更有效孕育出小孩的自律性及對體適能課程及運動的興趣。繼而啟發他們內在動機,自主紀律及自主學習。
而兒童體適能班當中不可或缺的是體能元素,課堂期間除了以上跑、跳、投三個項目以外,更加重要的是小朋友的身體質素及心理質素,針對身體質素,體能變成相當重要一項特質,教練在課堂期間會把體能的重要元素放在跑、跳、投三個項目,這將會大大提升他們的心肺功能、肌肉耐力、肌肉爆發力、平衡力、手眼協調、最重要的是提升生長激素,繼而使小孩學習得到更優質的身體質素,例如長得比其他小朋友更高、體格更強健,更重要的是成長歷程會比同齡小孩更健康,大大降低患上各種疾病機會。

跑
教練會輔以教具及適當的引導,初階學員會使用團體遊戲模式,進行跑步練習,提升趣味性,除了提升跑步姿勢,更重要的還有肌肉耐力、心肺功能等。
而遊戲模式啟發學員內在動機,非傳統強硬指令式,令學生學習期間樂在其中。

跳
針對彈跳力高、遠,配合手腳擺位技術。從而達成教練定立目標的距離或高度,並輔以教具及遊戲。從而逐步提升課堂目標。比起跑步,更針對學員的爆發力。

投
投擲項目是三個主要元素之中需要爆炸力強度最高的項目,而且技術要求最高,教練會在課堂期間運用教具,如:豆袋、重力袋、並運用距離道具,使學員逐步向目標前進。

體能樂動好處
1. 激發生長激素
2. 啟發運動潛力
3. 提升專注力以提高學習表現
4. 啟發學習內在動機
5. 提升肌肉耐力及心肺耐力
6. 提升爆發力及平衡力
7. 大幅降低小孩患病機會
8. 提升心理質素做事情更堅定
9. 孕育下一代運動小新星
物資準備
運動服
水
運動鞋
毛巾及乾衣物

將軍澳運動場
將軍澳寶康路109號
(將軍澳A出口步行5min)

維多利亞公園
灣仔區銅鑼灣興發街1號
天后地鐵站步行6分鐘

斧山道運動場
九龍鑽石山斧山道158號
彩虹地鐵站步行13分鐘

沙田運動場
沙田源禾路18號
火炭地鐵站步行14分鐘
集合地點
- 按照教練指示在運動場集合
備註
-
若因任何疫症爆發或未能預見之問題而不能上課,已繳交之款項不獲退回並按實際情況另再安排上課日期
-
若天文台發出3號、8號或以上熱帶氣旋警告、紅色/黑色暴雨警告所有課堂將會取消。
-
請家長及學員密切留意傲洋游泳會Facebook專頁内之最新消息,以得悉本會近況、活動資訊及惡劣天氣安排等。
-
一經填妥網上報名表格以及繳交費用後,即代表同意課程內安排及相關細則。
-
如果因為任何問題導致場地不能正常使用,本會有權對課程地點/日子進行調動。如家長無法調動,本會不會進行退費及持有最終決定權
-
如有任何原因專致無法出發,亦不會作出退款安排
-
本會保留一切最終決定權