教練透過不懈運動培訓，期望小朋友學員能領略多方面的情意領域(包括態度，價值，對人，對事，情緒等) ，重視體育精神及對個人成長發展具潛力，孕育出新一代運動員。

田徑體能課程主要針對以下幾個元素作提升學員的體能及運動能力，當中包括: 手腳協調、技術拿捏、速度競賽、心肺及肌肉耐力、肌肉爆發力、專項運動的選擇及潛力，期望學員在運動課堂期間展現新一代運動小新星應有的格局及氣質。

課堂內容主要針對六大元素:

• 爆發力
• 肌耐力
• 心肺耐力
• 柔韌度
• 身體協調
• 基本運動技能:跑、跳、投等

教練及導師會運用不同教具達成每課均有以上課堂目標，並輔以引導教學法，目的為了提升學員學習興趣而並非傳統高強度指令式，這樣能更有效孕育出小孩的自律性及對體適能課程及運動的興趣。繼而啟發他們內在動機，自主紀律及自主學習。

而兒童體適能班當中不可或缺的是體能元素，課堂期間除了以上跑、跳、投三個項目以外，更加重要的是小朋友的身體質素及心理質素，針對身體質素，體能變成相當重要一項特質，教練在課堂期間會把體能的重要元素放在跑、跳、投三個項目，這將會大大提升他們的心肺功能、肌肉耐力、肌肉爆發力、平衡力、手眼協調、最重要的是提升生長激素，繼而使小孩學習得到更優質的身體質素，例如長得比其他小朋友更高、體格更強健，更重要的是成長歷程會比同齡小孩更健康，大大降低患上各種疾病機會。

跑

教練會輔以教具及適當的引導，初階學員會使用團體遊戲模式，進行跑步練習，提升趣味性，除了提升跑步姿勢，更重要的還有肌肉耐力、心肺功能等。

而遊戲模式啟發學員內在動機，非傳統強硬指令式，令學生學習期間樂在其中。

跳

針對彈跳力高、遠，配合手腳擺位技術。從而達成教練定立目標的距離或高度，並輔以教具及遊戲。從而逐步提升課堂目標。比起跑步，更針對學員的爆發力。

投

投擲項目是三個主要元素之中需要爆炸力強度最高的項目，而且技術要求最高，教練會在課堂期間運用教具，如：豆袋、重力袋、並運用距離道具，使學員逐步向目標前進。

集合地點

• 按照教練指示在運動場集合

備註

• 若因任何疫症爆發或未能預見之問題而不能上課，已繳交之款項不獲退回並按實際情況另再安排上課日期
• 若天文台發出3號、8號或以上熱帶氣旋警告、紅色/黑色暴雨警告所有課堂將會取消。
• 請家長及學員密切留意傲洋游泳會Facebook專頁内之最新消息，以得悉本會近況、活動資訊及惡劣天氣安排等。
• 一經填妥網上報名表格以及繳交費用後，即代表同意課程內安排及相關細則。
• 如果因為任何問題導致場地不能正常使用，本會有權對課程地點/日子進行調動。如家長無法調動，本會不會進行退費及持有最終決定權
• 如有任何原因專致無法出發，亦不會作出退款安排
• 本會保留一切最終決定權